Imagineaza-ti urmatorul scenariu: esti la birou, este luni dimineata si pana la ora 12 ai de predat un proiect al carui succes depinde 70% de spiritul tau creativ. Si ce sa vezi… la fel ca in „Legile lui Murphy”, tocmai acum, cand ai nevoie de atat de multa inspiratie, toate ideile bune par sa fi disparut complet din mintea ta. Nu stii de unde sa incepi proiectul si cum sa gasesti acel ceva „wow” care sa dea o nota unica, originala muncii tale.
Cu alte cuvinte, te afli intr-un blocaj creativ ce te impiedica sa vezi lucrurile dincolo de marginile cutiei („think outside the box”).
Intrebarea este: ce putem face atunci cand suntem in pana de idei, iar geniul nostru creativ pare sa fie amortit si sa ignore cererea noastra de a se implica in proiect? Cum trecem peste blocajele creative chiar si in zilele in care acest lucru pare imposibil?
Acum mai bine de 50 de ani, celebrul Pablo Picasso formula una dintre „lectiile” creativitatii: toti ne nastem artisti, problema este cum facem sa ramanem artisti toata viata. Inainte de a te resemna in fata oricarui blocaj creativ si de a lasa balta incercarea de a gasi ceva nou, avem cateva sugestii care te vor scoate din impas indiferent de situatie.
1. Incepe cu o pauza
Exista o vorba: „cand un lucru nu functioneaza bine, schimba modul in care faci acel lucru”. Cu alte cuvinte, atunci cand observi ca nu ai nicio idee, sa spunem ca ai de scris un articol si te-ai blocat in fata foii albe, indicat este sa faci ceva diferit, care te poate scoate din acel impas. Sa mergi in parc, sa faci o scurta plimbare, sa iti cumperi o carte de desenat mandale si timp de 10 minute doar sa colorezi. Foloseste scrisul de mana pentru a te relaxa. Henry Ford si Steve Jobs foloseau acest mic exercitiu de creativitate pentru a-si gasi inspiratia atunci cand se simteau blocati. Pe site-ul nostru gasesti o multime de instrumente pentru scris si desenat care te vor ajuta sa iti amplifici creativitatea in momentele in care ai nevoie de asta.
Citeste si 7 beneficii surprinzatoare ale coloratului la adulti!
2. Asculta muzica preferata
Atunci cand asculti muzica preferata, creierul tau incepe sa secrete dopamina si endorfina, doi neurotransmitatori care iti vor aduce o stare de bine, capabila sa te scoata din impas. Cand esti binedispus, mintea se relaxeaza si poate gasi idei noi mult mai usor decat in momentele in care esti stresat. In aceste situatii creierul intra intr-o frecventa cerebrala de joasa intensitate, cum sunt undele alfa sau theta, unde asociate cu invatarea rapida, creativitatea, starea de visare s.a.
De asemenea, stresul diminueaza capacitatile creative deoarece limiteaza accesul la resurse, la imaginatie, la visare. Cercetatorii au descoperit ca muzica baroca, cum sunt si „Anotimpurile” lui Vivaldi sau „Canon” a lui Johann Pachelbel, amplifica undele cerebrale alfa ale creierului si, astfel, stimuleaza capacitatea creativa si de invatare a creierului.
3. Scrie cu ambele maini in acelasi timp
Asa cum stii, emisfera stanga se ocupa de functiile logice, matematice, analitice, in timp ce emisfera dreapta activeaza functiile creative, emotionale, artistice si intuitive. In acelasi timp, emisfera dreapta coordoneaza toate miscarile ce se desfasoara in partea stanga a corpului, iar emisfera stanga coordoneaza mana si piciorul drept. Astfel, cercetatorii sustin ca atunci cand scrii cu ambele maini in acelasi timp (ca in oglinda), reusesti sa echilibrezi cele doua emisfere si sa activezi conexiunile neuronale din intreg creierul. Este ca si cum ai antrena un muschi pentru a-l face mai puternic. Acest exercitiu nu doar ca iti amplifica puterea creativa, ci si stimuleaza buna functionare a creierului.
4. Dezvolta permanent idei noi
Un exercitiu bun pentru a-ti antrena capacitatea de a gandi „in afara cutiei” si pe care il poti folosi chiar atunci cand esti intr-un blocaj creativ este sa iti imaginezi cat mai multe idei neobisnuite de a folosi obiecte comune, simple, de genul: agrafa de birou, stiloul, agenda de birou. Vezi cat de multe raspunsuri si variante gasesti in 10 minute. Ideal este sa practici exercitiul in fiecare zi, timp de 3-4 luni. Incearca si vezi ce se imbunatateste in modul tau de gandire. In acest fel incepi sa vezi lucrurile la care altii nu se uita si sa aduci idei noi foarte usor.
5. Fii perseverent si antreneaza-te constant
Cand ne gandim la oamenii creativi, cu siguranta primii care ne vin in minte sunt artistii, pictorii, geniile lumii muzicale s.a. Chiar daca nu se rezuma doar la arta, ci se manifesta in tot ceea ce facem, creativitatea este o calitate care se antreneaza zi de zi.
Cand pregatesti un fel de mancare pentru cei dragi si improvizezi reteta dupa bunul plac, cand iti asortezi hainele asa cum simti sa o faci, cand porti o discutie cu o persoana draga, cand scrii un mesaj de „La multi ani” parintilor tai, in toate aceste momente esti creativ. Sunt multe moduri prin care iti poti antrena aceasta calitate innascuta. Ideile inovatoare nu apar din senin, ci prin exercitiu constant. Dovada clara este chiar inventatorul primului bec functional, Thomas Edison, care a reusit sa gaseasca ideea geniala dupa sute de incercari esuate.
In concluzie, uneori depasirea blocajelor creative tine doar de munca si de dedicarea ta.
Sursa foto: Shutterstock
